Gesundheitshafen hamburg. Aktuelles - Wir kuemmern uns um Ihr persoenliches Wohlgefuehl - Physiotherapie, Osteopathie, Lymphdrainage, Shiatsu
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Aktuelles

Weiterbildungs-Tag Faszien und Osteopathie

"Faszien und Osteopathie" -
Praxis wg. Weiterbildung Freitag geschlossen

Faszien - seit einigen Jahren zunehmend im Blick der Forschung

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Liebe Kundinnen und Kunden,
am Freitag, dem 22.11.2013 bleibt der Gesundheitshafen hamburg. wegen unserer Weiterbildung geschlossen.

Wir fahren alle zum internationalen Kongress "Faszien und Osteopathie" nach Berlin. Wir freuen uns schon sehr darauf und sind gespannt auf die neuesten Erkenntnisse auf diesem Gebiet.

Die renommiertesten Therapeuten und Wissenschaftler, die sich mit dem Thema "Faszien" schon ├╝ber Jahre und Jahrzehnte besch├Ąftigen, werden da sein. Wie spannend!

Es wird sicher eine gro├če Bereicherung f├╝r uns und nat├╝rlich auch f├╝r unsere k├╝nftigen Patientinnen und Patienten. Wir halten Sie auf dem Laufenden.

Faszien, Faszien-Verdickungen und R├╝ckenschmerzen

Auf unserer Seite Therapieformen-Faszien-Therapie  finden Sie einen sehr informativen Film mit Ranga Yogeshwar (Quarks & Co.) zum Thema 'Faszien' (Bindegewebe, B├Ąnder und Sehnen). Dort erfahren Sie mehr ├╝ber den Zusammenhang Faszien-Verdickung im unteren R├╝ckenbereich und R├╝ckenschmerzen, z.B., da├č sich Faszien unabh├Ąngig von den Muskeln zusammenziehen k├Ânnen und auf Stre├č reagieren.

Mit gr├╝nen Smoothies durch Herbst und Winter

Mit gr├╝nen Smoothies fitt und gesund

Mit einem Vitalstoffcocktail das Immunsystem st├Ąrken

Gr├╝ne Smoothies: Petersilie u.a. f├╝r einen Vitalstoff-Cocktail mit hohem Vitamin-, Mineralstoff- und Chlorophyllgehalt zur St├Ąrkung des Immunsystems

Die dunkle Jahreszeit hat bereits begonnen, die Tage werden k├╝rzer und drau├čen ist es na├č und kalt. Viele Menschen f├╝hlen sich jetzt m├╝de, lustlos und sind anf├Ąlliger f├╝r Erk├Ąltungen.

Gr├╝ne Smoothies k├Ânnen helfen, diese Tiefs zu ├╝berwinden und sich fit und gesund zu erhalten. Dies geschieht v.a ├╝ber ihren hohen Vitamin-, Mineralstoff- und Chlorophyll- (gr├╝ner Pflanzenfarbstoff) Gehalt. Dieser Vitalstoff-Cocktail st├Ąrkt das Immunsystem, tr├Ągt zur Blutbildung bei, hilft Leber und Darm bei der Reinigung und Entgiftung und versorgt den K├Ârper insgesamt mit allen lebenswichtigen Vitalstoffen in einer nat├╝rlichen und v.a. leicht verwertbarer Form.

Die gr├╝ne Gl├╝cksformel:

  • 50% reife Fr├╝chte wie z.B. ├äpfel, Birnen, Bananen, ganz nach individuellem Geschmack. Auch Avocados, Gurken und Zucchini sind botanisch betrachtet Fr├╝chte und daher wunderbar geeignet.
  • 50% gr├╝ne Bl├Ątter wie z.B. von allen bekannten Blattsalaten und Kohlsorten, frische Gartenkr├Ąuter, wildes Pflanzengr├╝n sowie das Gr├╝n von Karotten, Rote Beete, Kohlrabi usw. Wasser wie stilles Mineralwasser, frisches Quellwasser oder gefiltertes (Aktivkohlefilter) Leitungswasser

Und hier 2 Rezepte zum Ausprobieren:

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Rezept 1:
1 Bund Petersilie - 1 Gurke - 1 Apfel - 1 reife Banane - Wasser nach Geschmack

Rezept 2:
2 Handvoll Feldsalat - 1 Handvoll Spinat - 1/2 Gurke - 3 kleine aromatische Äpfel (Elstar) - 1 kleines Stück Ingwer - Saft einer 1/2 Zitrone - Wasser nach Geschmack.

Tipps und Tricks f├╝r den Anfang:

Tipp 1:
Am Anfang darf┬┤s ruhig etwas s├╝├čer sein, d.h. das Verh├Ąltnis zwischen gr├╝nem Anteil und Obst wird zugunsten des Obstanteils verschoben. Dabei geht es nicht um akribisches Abwiegen, ein Blick in den gef├╝llten Mixbeh├Ąlter verr├Ąt sehr schnell, ob man anteilsm├Ą├čig richtig liegt

Tipp 2:
Bei normalen K├╝chenmixern beginnt man zun├Ąchst mit dem Gr├╝nanteil (und etwas Wasser), bis die Maschine diesen zerkleinert hat, dann erst kommt der Rest

Tipp3:
Bei Hochleistungsmixern gibt man Obst und Pflanzengr├╝n immer als erstes in den Mixer (inkl. weitere Zutaten wie Ingwer, Zitronensaft...), dann erst gie├čt man ein wenig Wasser nach und mixt zum ersten Mal. Ist das Mixgut s├Ąmig und fein, gie├čt man soviel Wasser nach, wie man ben├Âtigt und mixt ein zweites Mal kurz durch.

So, und jetzt viel Spa├č beim Ausprobieren :)


Barbara Wenzl - Physiotherapeutin, Heilpraktikerin und osteopathisch t├Ątige Therapeutin

 

Autorin:

Gesundheitshafen hamburg. jetzt auch auf

Laufen aus Lebensfreude, Mopo-Staffellauf 2013 im Stadtpark

Laufen aus Lebensfreude - unser Team beim Mopo-Staffellauf 2013 im Hamburger Stadtpark

Barbara Wenzl, Physiotherapeutin, Heilpraktikerin und osteopathisch t├Ątige Therapeutinmopo-staffellauf-osteopathie-hamburger-innenstadt-spassmopo-staffellauf-physiotherapie-hamburger-innenstadt-victory

Wie verbindet man Spa├č und Lebensfreude mit den Tipps der behandelnden Osteopathin, die Selbstheilungskr├Ąfte unseres K├Ârpers mit mehr Bewegung zu aktivieren? Die lebensnotwendige Mobilit├Ąt zu bewahren oder wiederherzustellen und dabei Harmonie und gute Laune nicht aus den Augen zu verlieren, sind ja Ziele der Osteopathie - aber diesen Spagat zwischen Pflicht und K├╝r zu erreichen, f├Ąllt unseren Patientinnen und Patienten im t├Ąglichen Leben manchmal schwer.

Auch uns halfen beim Staffellauf Osteopathie und Physiotherapie nicht direkt. Bei strahlendem Sonnenschein nahmen wir unsere Beine in die Hand und liefen so schnell wie m├Âglich jeweils unsere 5 Kilometer im wundersch├Ânen Hamburger Stadtpark.

Wir, das waren die Mitarbeiterinnen des Gesundheitshafen hamburg. Hedda T., Marion d. C. und Barbara W., verst├Ąrkt durch eine Patientin Britt B. und unsere Programmiererin Corinna S. 

Wir befolgten unsere osteopathischen Ratschl├Ąge selbst - Bewegung, Spa├č und Lebensfreude aktivieren die Selbstheilungskr├Ąfte des K├Ârpersstadtpark-staffellauf-physiotherapie-hamburger-cityBarbara Wenzl, Physiotherapeutin, Heilpraktikerin und osteopathisch t├Ątige Therapeutin

Der Lauf verlangte nat├╝rlich Anstrengung und Schwei├č aber man sieht es uns doch an, da├č er letztendlich ein gro├čer Spa├č f├╝r uns war. Auch das anschlie├čende Miteinander am Team-Grill war uns praktizierte 'Naturheilkunde' - Entspannung pur.

So haben wir entsprechend unserer eigenen Ratschl├Ąge, durch Bewegung "die ├ťberspannung aus unserem System" genommen, viel gelacht und nebenbei noch den guten Zweck Stadtpark-Verein e.V. unterst├╝tzt. Ein perfekter Nachmittag.

Wir hatten auch zahlreiche Unterst├╝tzer an der Strecke! Danke an Ellen K.-H. f├╝r das tolle Grillen und danke an alle, die uns angefeuert haben und mit uns gefeiert haben!

N├Ąchstes Jahr wieder! Vielleicht schaffen wir sogar mal zwei Teams!

Das Team vom Gesundheitshafen hamburg.

Team Gesundheitshafen hamburg. - Praxis f├╝r Physiotherapie, Osteopathie und Naturheilkunde in der Hamburger City / Innenstadt Hamburg / Hamburger Innenstadt mopo-staffellauf-physiotherapie-team-hamburger-city

MOPO-Staffellauf im Stadtpark f├╝r den guten Zweck

'Anfeuern' beim Staffellauf im Stadtpark

Am 14.August 2013 machen wir als Team vom Gesundheitshafen hamburg. wieder mit beim allj├Ąhrlichen MOPO-Staffellauf im Stadtpark. Wir freuen uns schon sehr darauf! Allerdings suchen wir noch eine Mitl├Ąuferin/einen Mitl├Ąufer ÔÇô wer hat Lust? (5 km)

Das war bisher immer eine Klasse Veranstaltung und nebenbei ist es auch noch f├╝r einen guten Zweck. Jedes startende Team unterst├╝tzt den Stadtpark-Verein e.V. Das Team vom Gesundheitshafen hamburg. feuert nicht nur die L├Ąuferinnen und L├Ąufer vor Ort an, sondern auch den Grill und es gibt dazu noch kalte Getr├Ąnke und gute Laune!

Also alle, die mit uns anfeuern wollen und zusammen ein wenig feiern wollen, sind herzlich willkommen!

Und engagierte L├Ąufer bitte bei uns melden unter mail(at)gesundheitshafen-hamb urg.de  Stichwort "MOPO ÔÇô Staffellauf".

Neue Erkenntnisse in Sachen R├╝ckenschmerzen: Geheimnisvolle Faszien

Liegen die Ursachen f├╝r R├╝ckenschmerzen im Bindegewebe? Klicken Sie hier und erfahren Sie im Wissenschaftsmagazin des WDR Quark & Co.: Geheimnisvolle Faszien. Es lohnt sich.

Wir behandeln im Gesundheitshafen hamburg. die Faszien mit verschiedenen osteopathischen Techniken, v.a. auch nach dem Fasziendistorsionsmodell (FDM) nach Typaldos.

Standort

  • Neuer Wall 15
    20354 Hamburg

├ľffnungszeiten

Mo ÔÇô Do
Freitag
8.00 ÔÇô 20.00 Uhr
8.00 ÔÇô 18.00 Uhr